PABLO MOTOS, EN 'EL HORMIGUERO 3.0: QUÉDATE EN CASA'
La importancia del cerebro en tiempos de confinamiento y crisis sanitaria
El control de nuestro cerebro durante esta crisis sanitaria es muy importante para superar el confinamiento y Pablo Motos ha dado algunos consejos para no perder la calma: "podemos hacer una lista con buenos recuerdos".
Pablo Motos no entiende por qué "hablamos tan poco del cerebro, con lo importante que es para nuestra calma y felicidad" y por eso ha dedicado el principio del programa a abordarlo.
Es fácil manipular al cerebro con un pensamiento y Motos ha recordado que "los pensamientos son datos y estos se pueden cambiar", por eso podemos hacer ejercicio para activar energía positiva.
Necesitamos que se generen 'drogas', que se produzcan hormonas como el cortisol o la dopamina para "pensar bien" el máximo tiempo posible.
Hacer una lista con buenos recuerdos que guardamos desde nuestra infancia en un folio nos puede ayudar. Una vez hayamos terminado, podemos centrarnos en él viajando a esos buenos momentos mentalmente y veremos el resultado.