PABLO MOTOS EN 'EL HORMIGUERO 3.0'
¿Por qué estamos teniendo sueños tan vividos y los recordamos más durante el confinamiento?
Pablo Motos ha explicado en el inicio del programa 'El Hormiguero 3.0' por qué estamos soñando tanto durante la cuarentena y por qué recordamos más lo que vemos mientras dormimos.
Hay cinco investigaciones que coinciden en la conclusión de que al dejar de salir a la calle, nuestros días se repiten y los sueños pierden la inspiración habitual.
Los pensamientos del pasado vuelven a entrar en juego para encontrar "ideas de sueños" y se mezclan con el miedo por lo que está ocurriendo en la actualidad.
El estrés y la falta de actividad física hacen que el sueño sea peor y por ello recordamos nuestros sueños mucho más que antes. Los sueños pueden ser un alivio o alertar de ansiedad porque tienen relación con el bienestar.
Una de las técnicas con la que se trabaja consiste en "guionizar los sueños" y ensayar antes de ir a dormir para evitar repetición de pesadillas duras y controlar lo que vemos y pensamos cuando dormimos.