EL PRESENTADOR DE 'LA RULETA,' EN 'ESPEJO PÚBLICO'
Los consejos de Jorge Fernández para el confinamiento: deporte, descanso y alimentación sana
El presentador de 'La ruleta de la suerte', Jorge Fernández, ha celebrado su santo con los compañeros de 'Espejo Público' y ha dado varios consejos para poner en práctica durante el confinamiento. ¡Dale play!
Jorge se cuida mucho y lo lleva haciendo muchos años, porque para él es fundamental trabajar cuerpo y mente. "El entrenamiento mental es muy importante y he encontrado en una adversidad una oportunidad".
El presentador fue profesor de Educación Física antes de ser modelo y ponerse al frente de 'La Ruleta' en Antena 3 y quiere arrancar un proyecto ligado a la salud de la mano de médicos y nutricionistas.
"Hay una pirámide con unas cuantas bases que tenemos que llegar a hacer correctamente para llegar al punto álgido", ha aconsejado Jorge Fernández.
Una alimentación sana y equilibrada, realizar deporte de forma regular, descansar bien y gestionar el estrés mediante "el estoicismo" serían las claves fundamentales para llevar bien el confinamiento y enfrentarse a las enfermedades.